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武汉理工大学化学化工与生命科学学院,运动紧

2018年11月2日下午四点,丹曦欲坠,武汉理工大学“新生杯”篮球赛第四场比赛即将开始,本次比赛由化生学院对战机电学院,鉴湖篮球场上充满了紧张的气氛,双方队员都在紧张热身,比赛一触即发。

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01

我是一个很容易感觉紧张的人,而且对身体肌肉的紧张特别敏感,一紧张身体哪个部位肌肉紧张,我都能很清晰地感觉到。

今天感觉身体很紧张,就选择做了针灸,以前不了解这东西,挺排斥的,最近自己亲自体验后,感觉这针灸还是很神奇也是蛮管用的。

一扎进去就开始犯困,迷迷糊糊地然后好像就睡着了。做完感觉一下子人放松了,全身都放松了,出了一身汗,真的挺好的。

打球的时候我总是特别容易激动又特别懒。一到球场都等不及热身就急急忙忙地上场挥拍了,一打完球又懒得做拉伸放松动作就匆匆忙忙收拾东西回家了,他们说这是菜鸟级球员的典型错误表现。

02

记得去年5月份,准备和省院白头山球队打联谊赛了,群里开始讨论比赛紧张的话题。

有一个群友说,我有比赛紧张综合症,一上场比赛就会很紧张。我很搞笑地说,那你可否在比赛前就大声说,我真的很紧张,我紧张得要命。我还跟他说这也是释放紧张让自己放松的好办法。

另外一个群友说,上场时大声喊出来就不紧张了。我哈哈大笑地说,我现在终于知道你为什么一上场就乱喊乱叫的原因了。

这位球友很有特点。他有几句打球经典台词,他经常一边和对方打球一边喊口令,“走,回来,买单,站住,别动”,而且他的气场特别足,声音特别洪亮,洪亮到几乎全场的人都能听得到。

他的行为总是引起大家无限的关注,不少球友抗议说你是在制造噪音。我每次和他pk打球都打不赢他,所以也特别容易生气。

有时我忍不住急了,就跟他说,哪有你这样打球的,下次你再喊“站住、别动”,我就算你犯规,我也不想再跟你打球了,因为你的口令会影响我的打球情绪和正常表现。

还有一位球友,他打球有一个很显著的特点,他经常在打了一个很漂亮的球后就故作姿态很夸张地绕着球场跑好几圈,我每次都很好奇,不知道他这个举动是因为激动还是紧张的缘故。

03

我的好友说我是比赛型选手,一比赛就特别兴奋,而且状态就特别好。说心里话,其实我也很紧张,一比赛我也紧张得要老命。

回想起自己上次参加正式比赛的情形,在第一次出场的时候心里真的好紧张,小心肝扑腾扑腾直跳。

在羽毛球比赛中,实际上发球是最精细的动作,发球质量的好坏最容易看出一个选手的心理素质。

我记得我一上场发球的时候拿羽球的手都会抖,这样状态下发的球质量肯定不高。紧张首先就是身体肌肉的紧绷,所以我就开始刻意让自己的身体做一些自然舒展的动作,让自己尽快放松下来。

很快,在我多发几次球以后心态就慢慢放开了,也就开始进入状态了。

害怕比赛,其实最难的就是前面那几个球的状态,进入状态后就会好很多,然后就是到后半场比分相差不大的时候,这时候也最能考验选手的心理素质,谁的气场足,谁就占据主动权。

无戒写作挑战营日更第十八天

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